Ini Akibatnya Jika Anak Kurang Tidur

| Sabtu, 01-11-2014 | 09:29 WIB

Ohio - Para ahli dari The Ohio State University Wexner Medical Center mengungkapkan, kekurangan waktu tidur bisa menimbulkan dampak buruk bagi semua usia termasuk anak-anak.

Mereka pun menyebutkan harga yang harus dibayar oleh semua usia jika kekurangan waktu tidur.

"Untuk anak-anak, kurang tidur dapat menyebabkan masalah perilaku, kesulitan fokus dan belajar di sekolah dan ini dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh mereka, " ujar Dr. Aneesa Das dari Wexner Medical Center Ohio State yang dilansir Covesia.com, Sabtu (01/11/2014).

Menurut dia, kelelahan parah (kronis) bisa membuat anak-anak sulit memproses apa yang terjadi di sekitar mereka. Dr. Das melanjutkan, ketika anak-anak memasuki masa remaja, kurang tidur menjadi masalah yang lebih besar.

Padahal, kata dia, dalam tubuh para remaja terdapat ritme sirkadian atau jam biologis tubuh yang memberitahu mereka kapan harus tetap terjaga dan tidur. Ritme sirkadian ini tak terlalu menonjol pada anak-anak dan dewasa.

Namun, Dr. Das mengungkapkan, di Amerika sendiri hanya hanya 15 persen remaja mendapatkan waktu tidur yang mereka butuhkan.

"Tidur adalah waktu yang digunakan tubuh untuk memulihkan diri. Otot dan jaringan lain memperbaiki diri, lalu hormon yang mengontrol pertumbuhan, perkembangan dan nafsu makan dilepaskan. Energi dipulihkan dan memori dipadatkan, jadi kita perlu mencoba untuk mendapatkan tidur yang teratur secara rutin, " kata Dr. Das (ant/lif)

Komentar

Video

Galeri Foto Terbaru Covesia.com

Hiburan

Foto Selesai dari Tugas Militer, Choi Si-won Akan Kunjungi Vietnam untuk Kampanye UNICEF

Selesai dari Tugas Militer, Choi Si-won Akan Kunjungi Vietnam untuk Kampanye UNICEF

Covesia.com - Resmi menyelesaikan tugas militernya, Choi Si-won anggota dari boyband Korea Selatan Super Junior akan mengunjungi Vietnam pekan depan...

Ikuti Akun LinkedIn Covesia.com

Wawancara

Foto Hindari Masalah di Perbankan dan Pahami 'BI Checking' Dengan Benar

Hindari Masalah di Perbankan dan Pahami 'BI Checking' Dengan Benar

Covesia.com - Dunia perbankan sudah menjadi bagian dari rutinitas perekonomian di dunia. Setiap urusan keuangan nyaris tidak terlepas dari...

Website Monitoring